說起水腫，向來都是減肥人士頭疼不已的問題，減肥路上，除了健身、運(yùn)動(dòng)，也有很多人在消水腫的道路上尋尋覓覓，你知道嗎？其實(shí)，只要消水腫，就能有效的顯瘦哦！那么該如何消腫才能顯瘦呢？下面就跟小編一起來看看這些有效的方法吧！
　　什么是水腫?
　　水腫可表現(xiàn)為局部性或者全身性，一般水腫現(xiàn)象多會(huì)出現(xiàn)在久坐不動(dòng)，飲食口重人群。
　　作為西北人，我的飲食習(xí)慣口較重，自從健身后已慢慢改清口。而且工作時(shí)基本全天久坐。所以我也有水腫現(xiàn)象，表現(xiàn)形式是清晨時(shí)臉腫，晚上小腿腫。還有就是內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，淋巴排毒不暢，造成病變水腫。
　　減肥和脫水之間的關(guān)系?
　　當(dāng)你因?yàn)槟撤N情況而鬧肚子一天后，你的體重絕對(duì)會(huì)降并且看著瘦了。那么其實(shí)你真的瘦了嗎?答案當(dāng)然是否!為什么呢?因?yàn)槟泗[肚子是腸道問題，排出去的都是體內(nèi)的水分，而非脂肪。
　　所以你的胖瘦應(yīng)該由你的體脂率(肌肉脂肪比)來決定，而不是秤上的體重!!!這也就是以前很多號(hào)稱有減肥奇效的減肥藥減肥茶的用來營銷的手段。因?yàn)榇蠖鄿p肥藥都會(huì)讓你拉肚子，排宿便從而減輕體重來誤導(dǎo)你瘦了，而你身體脂肪其實(shí)一點(diǎn)都沒有消耗掉。
　　但其實(shí)，這樣傷身的東西只會(huì)讓你越來越胖，脂肪越來越多。拉肚子必然導(dǎo)致沒有胃口吃東西，則身體會(huì)首先消耗肌肉供能，沒有足夠的肌肉來支撐你的身體重量，必然結(jié)果就是身體堆積越來越多的脂肪來支撐你的身體重量，也就是說你會(huì)越來越胖。