有關(guān)注減肥的女性朋友們，應(yīng)該也聽過“定點”理論，也就是人體習(xí)慣了某個體重，就會自動地維持這個體重而不愿意改變。而慢速的減肥方法就不怕會讓身體產(chǎn)生這種“逆反”，自然而然的進程，能夠從生理和心理上都杜絕“復(fù)胖”的可能。
　　2、減肥5%能保護皮膚呀!
　　隨著年齡的增長，皮膚越來越禁不起折騰，一不小心就會長皺紋。一切極端措施都是非常損害皮膚健康的。千萬不要以為皮膚是橡皮筋，可以撐起來又縮回去。而快速減肥就算是讓人瘦下去了，但皮膚不能那么快地收縮，年齡增大更會使皮膚彈性下降，對快速減肥更為敏感，減肥-反彈來回折騰幾次，皮膚就會明顯老化。
　　當你能夠以合適的速度瘦下來，自然可以讓皮膚緩慢地收縮，不會出現(xiàn)皺紋、橘皮紋等“減肥后遺癥”。同時，因為營養(yǎng)充足，臉色也不會像快速減肥那樣變得面有菜色或者蒼白憔悴。