3、你的新陳代謝速度極快
　　雖說新陳代謝是基因決定的，但如果你很常在運動，它的速度也會跟著變快?？焖俚男玛惔x會將吃進的食物立刻送達身體各系統(tǒng)中，因此常常會讓你有種一吃完飯又餓了的感覺，如果你是這樣的話，就試著讓自己改成少量多餐。
　　4、你吃進太多糖和碳水化合物
　　人沒辦法只靠甜甜圈和貝果過活，這些精致食物沒有太多人體需要用來運作的營養(yǎng)，因此可能會造成血糖水平崩潰，而食用加工食品，象是白面包、餅干，甚至是色拉醬也會有這種像現(xiàn)，讓你覺得比吃之前更餓了！也許這能幫你解釋為什么每天早上在吃完甜甜的Cereal后沒有覺得飽，反而想吃更多東西的現(xiàn)象，當(dāng)然你還是可以繼續(xù)吃手上的巧克力泡芙，只是別忘了也要補充象是雞蛋這類食物，讓身體達到更好的平衡。