3、火鍋瘦身
冬季吃火鍋是最好的季節(jié)，火鍋怎么吃很重要，有些人吃火鍋不但沒有減肥反而更加肥胖了。吃火鍋吃正確不但健康而且有助瘦身，堅持吃飽即可，盡量選擇新鮮食物，少用加工品，以低油、低鹽為主。
4、運動
運動是必不可少的一項減肥方法，戶外太冷的話，就在室內(nèi)做一些力量訓(xùn)練吧。小啞鈴是不錯的選擇。每周至少要2-3次。每次至少20分鐘。
5、喝夠足量水
不要以為水沒有什么作用，其實水也是可以減肥。水有助于支持身體的新陳代謝，可以幫助去除體內(nèi)的多余脂肪，當(dāng)然還可以養(yǎng)顏。這個簡單吧。每天每天多喝水！
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