[導(dǎo)讀　不愛(ài)運(yùn)動(dòng)又想瘦，其實(shí)你也可以輕易做到，你只要按照愛(ài)美網(wǎng)向你推薦的以下飲食減肥秘方，利用代餐或是茶飲，你就能懶洋洋的輕松享瘦。

燕麥玉米

真人體驗(yàn)：

燕麥玉米，讓我越瘦越年輕!

燕麥玉米是我減肥歷程中吃過(guò)最好吃的減肥食物，以前吃綠茶粉，效果雖然不錯(cuò)，但由于那味道所以就停止了，一開(kāi)始編輯向我推薦燕麥減肥法，在自己的綜合下，就出爐了燕麥玉米減肥吃法，不但簡(jiǎn)單制作，還材料便宜，最重要的是效果好啊。

燕麥玉米我是用來(lái)代餐吃的，替代早晚餐中一餐，我喜歡替代早餐，吃燕麥玉米一段時(shí)間后會(huì)感覺(jué)自己腸胃很舒服，身體很輕松，覺(jué)得可能和它的排毒作用分不開(kāi)，再加上它富含的膳食纖維，反正那段時(shí)間覺(jué)得身體很輕松!

以前聽(tīng)很多人說(shuō)，瘦下來(lái)很容易給人變老的感覺(jué)，但是我用燕麥玉米瘦了后同學(xué)們都說(shuō)我氣色特別好，皮膚感覺(jué)也滑滑的，一個(gè)月我可是瘦了10kg，看著我的小鳥(niǎo)腿，簡(jiǎn)直激動(dòng)的不行啦，終于修成減肥正果啦!自夸一下，自創(chuàng)方法能得到眾多姐妹的喜愛(ài)，我覺(jué)得很自豪，美女們一起加油，努力變瘦吧，我會(huì)努力想出更多好方法的。

NO 2 “黃瓜核桃露”—— 101次的邂逅

黃瓜與核桃，經(jīng)歷了101的邂逅，碰撞出減肥佳品黃瓜核桃露。

美瘦知識(shí)站

黃瓜含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，清熱。最重要的是黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。

核桃含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，它含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，讓你越瘦越美麗，擁有白肌勝雪的魔力。

美瘦吃法

黃瓜核桃露

材料：黃瓜一根，核桃粉50g

做法：

1. 把黃瓜洗凈切丁

2. 核桃粉用熱水沖泡，加入黃瓜丁攪拌均勻即可食用。

效果：1天1-2次，推薦空腹時(shí)吃，可直接促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。

貼心tips

夏季陽(yáng)光灼熱，可以用黃瓜切片敷臉，可有效的舒緩肌膚，減輕日曬的傷害。核桃粉一般超市即可買(mǎi)到。