[導(dǎo)讀 不愛(ài)運(yùn)動(dòng)又想瘦，其實(shí)你也可以輕易做到，你只要按照愛(ài)美網(wǎng)向你推薦的以下飲食減肥秘方，利用代餐或是茶飲，你就能懶洋洋的輕松享瘦。
茶飲族
“茶飲族”每天三杯茶，喝出好身材!
“茶飲族”的美眉減肥信念相對(duì)薄弱，且喜愛(ài)美味，最不能容忍的事情就是餓肚子，所以她們想要減肥，必須要從日常茶飲下手啦!選款好的瘦身茶，變瘦也覺(jué)得不是幻想啦!
NO 1光喝就能月瘦7 kg的“雪茶”飲
海拔3800米的雪域高原，那一片無(wú)污染天然的純凈土地，孕育著瘦身茶飲界的新熱點(diǎn)——雪茶!
神奇瘦身原理
雪茶為地衣類(lèi)地茶科植物，狀如空心草芽，長(zhǎng)30至70毫米，粗1至3毫米，重量極輕，形似白菊花瓣，潔白如雪，因此得名。它生長(zhǎng)于海拔3800米以上的雪域高山苔蘚植物帶，系天然野生，不能人工栽培。
雪茶性涼、味甘，它獨(dú)含的“雪茶素”，能清熱去火解毒，加速身體新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，從而達(dá)到輕松喝茶就能瘦身的目的。
古方可依
《本草綱目拾遺》中記載：“雪茶本非茶類(lèi)，乃天生一種草芽，土人采得炒焙，以代茶飲烹食之，入腹溫暖，味苦凜香美”。
DIY雪茶窈窕飲 每天三杯茶，就讓贅肉跑光光
超簡(jiǎn)單雪茶飲，瘦身效果不打折
材料：雪茶5g
做法：將雪茶用開(kāi)水沖泡后，即可飲用，每日三次。
效果：降血脂，清除體內(nèi)垃圾，加快肌體排毒。
雪茶菊花飲，抗輻射新貴
材料：菊花5g、雪茶5g
做法：雪茶同菊花混合用開(kāi)水沖泡后，即可飲用，每日三次。
效果：雪茶茶多酚高達(dá)30.9%(一般綠茶僅為10—20%)，是比綠茶更好的抗輻射飲品，加上它的瘦身效果，讓久對(duì)電腦的胖美眉瘦下來(lái)又擁有好肌膚。
貼心tips
喉疼時(shí)將雪茶慢慢咀嚼，其味由苦轉(zhuǎn)甘甜、回味無(wú)窮，聞效甚快。
脾胃虛寒者，不宜過(guò)常的食用雪茶;建議孕婦飲用時(shí)需減量。
雪茶在麗江和西藏兩個(gè)地區(qū)是地方特產(chǎn)茶飲，美眉們購(gòu)買(mǎi)時(shí)一般在茶店就可以買(mǎi)到啦。
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