[導(dǎo)讀　不愛運動又想瘦，其實你也可以輕易做到，你只要按照愛美網(wǎng)向你推薦的以下飲食減肥秘方，利用代餐或是茶飲，你就能懶洋洋的輕松享瘦。

真人體驗

真人體驗：

40天瘦9kg，贅肉跑掉，肌膚滑嫩嫩，幸?；橐龅钐迷谡惺帧?/p>

黃瓜我一般是作為廉價眼膜使用，因為它會讓我的眼角細紋隱藏不見，我平時也吃核桃，因為自己頭發(fā)發(fā)色偏黃，所以想吃核桃讓頭發(fā)變黑些。所以當(dāng)編輯告訴我這期的試驗秘方是黃瓜核桃露，我先是覺得不相信，不過后來自己一考慮，就是無效也是對身體滋補，那就試驗下吧!

說下我的肥胖情況，因為每天吃工作餐，反正肉都胖到肚子上了，雖然日常也有健身卡，總覺得有飲食配合效果應(yīng)該更好，我的體重就不透漏了，大家看我的減肥前后照片就可以了，嘿嘿，體重是秘密的吖!

黃瓜核桃露，名字聽著不錯，吃起來也很簡單，去超市買了10元錢的核桃粉就開始試驗了，我一開始是替代著晚餐來吃，每天晚上5點半吃，前三天是晚上10點會餓，實在不行我就再吃根黃瓜，但是一個周后我基本就可以堅持了，好消息哦，一個周我可是有瘦了5斤，當(dāng)然，可能與我還健身房跑步有關(guān)吧，反正我覺得很興奮，堅持堅持再堅持，現(xiàn)在40天啦，大家可別驚訝，我可是瘦了9KG，哈哈，男友都說認識不到我了，太高興了，謝謝女刊的編輯們，結(jié)婚時候一定把結(jié)婚照和姐妹們分享!

NO 3櫻桃冬菇——夏季最佳瘦身品

櫻桃冬菇，打造紅與黑的減肥奇跡。

美瘦知識站

櫻桃顏色鮮紅，玲瓏剔透，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。它除了熱量低的減肥特點外，還具備一般水果遠不具備的高鐵含量，讓你變成窈窕紅潤美人。

冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香氣橫溢，烹、煮、炸、炒皆宜，葷素佐配均能成為佳肴。冬菇是降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。

美瘦吃法

● 櫻桃冬菇

材料：香菇(鮮)55克、櫻桃80克、豌豆苗40克

做法：

1. 炒鍋置火上，放油燒熱，下冬菇煸出香味，加姜汁、醬油、白糖、精鹽、50克清水炒勻，待燒沸。

2. 將鍋移小火上煨0.5分鐘，下豌豆苗，加味精，用濕淀粉15克勾稀芡，放入櫻桃，淋入芝麻油，出鍋裝入盤內(nèi)即成。

效果：兩天一次替代中餐即可，一周后改兩天一次替代晚餐。

Tips：櫻桃屬火性，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。