減肥一直都不見效果，你有沒有相關(guān)。大家都知道，現(xiàn)在流行的減肥方法很多，可是這些方法真的適合我們嗎?真的是健康的減肥方法嗎?其實(shí)，很多朋友為了 減肥，什么方法都使用，可是卻不知道一些減肥方法，對(duì)我們的身體傷害很大，您選擇的減肥方法是不是健康的呢?一起來看看，福連健康小編為大家整理的常見十個(gè)不健康 的減肥方法吧!

　　1.熬夜減肥法

　　采取這種減肥方法是不科學(xué)的，每晚熬夜雖然能讓你因?yàn)橐驗(yàn)樗卟蛔愫筒灰?guī)律而暫時(shí)消瘦，但是長期的睡眠不足和不規(guī)律容易導(dǎo)致是體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，而且夜晚11點(diǎn)開始是我們?nèi)梭w排毒的時(shí)間，錯(cuò)過了這段時(shí)間，體內(nèi)的毒素就不能排除干凈，皮膚會(huì)變得暗沉無光，增加粉刺長出的機(jī)會(huì)，所以熬夜減肥是不可取的。

　　2.辣椒減肥法

　　吃辣椒能夠幫助人體加快新陳代謝，從而燃燒脂肪，但是你有否想過，像辣椒這樣的辛辣食物并不是各種體質(zhì)的人都適合食用的，對(duì)于腸胃功能本來就不好的人士，長期食用辣椒減肥會(huì)導(dǎo)致各種腸胃疾病的發(fā)生。而且食用辣椒也應(yīng)該根據(jù)每個(gè)地方不同的氣候而定，干燥的地方是辣椒只會(huì)上火讓人變得暴躁，而相對(duì)潮濕的南方則是比較適宜食用辣椒的。所以辣椒減肥法不是萬能的，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體狀況而定。