5.挑食減肥法

　　一些愛美人士在減肥的過程中只選擇減肥功效較高的食物食用，但凡是肉類或者是熱量和脂肪含量較高的都一律嗤之以鼻;面對(duì)自己喜歡的食物可以大吃特吃，不喜歡的就聞都不聞，這是不科學(xué)的做法，其實(shí)每種食物都有適合我們攝入的營(yíng)養(yǎng)成分，我們平時(shí)說的含有脂肪的食物不是不吃，而是要少吃為妙而已，對(duì)于自己不喜歡的食物，可以在烹飪上下點(diǎn)功夫，不同的烹飪方法會(huì)使食物的味道不一樣哦!所以愛美的MM們一定要擺正自己的健康減肥觀，好好享受每種食物帶來的樂趣。減肥網(wǎng)（fulianwj.com）

　　6.保鮮膜減肥法

之前就經(jīng)常聽說保鮮膜減肥法很有效果，但是一考證發(fā)現(xiàn)并不是像傳言中的那樣健康有效，用保鮮膜纏住要減肥的部位去運(yùn)動(dòng)，大量出的是汗水，想要消耗脂肪還是得靠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，這和纏不纏保鮮膜的關(guān)系不大。含有一些愛美的MM喜歡在享瘦的部位涂上減肥霜在纏上保鮮膜去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是更不可取的，因?yàn)檫@樣容易造成毛孔堵塞，嚴(yán)重者導(dǎo)致皮膚病呢!