7.摳喉減肥法

　　有些愛美人士理所當(dāng)然地認(rèn)為，肥胖是由吃進(jìn)去的食物造成的，而我們又不能不吃東西，那么只能是把吃下去的東西通過摳喉吐出來，這樣食物沒有達(dá)到腸胃被吸收就不會(huì)產(chǎn)生脂肪，而且還“吃飽了”!如果你真的這樣想那就錯(cuò)了，因?yàn)樵谀銚负淼臅r(shí)候有部分食物已經(jīng)到達(dá)胃里了，胃液是一種具有很強(qiáng)腐蝕性的東西，因?yàn)樗菐臀覀內(nèi)芙庀澄锏?，所以?dāng)你把食物吐出來的時(shí)候，胃液也會(huì)跟著涌上來，這樣會(huì)灼傷你的腸胃壁，還會(huì)腐蝕到牙齒的表層，所以摳喉這個(gè)方法并不科學(xué)。減肥網(wǎng)（fulianwj.com）

　　8.一天一個(gè)蘋果減肥法

　　蘋果含有比較豐富的果膠和纖維素，所以食用蘋果能夠產(chǎn)生一定的飽腹感，那么就使得一些愛美人士一天只吃一到兩個(gè)蘋果來支撐身體，這是錯(cuò)誤的，因?yàn)樘O果中并沒有足夠的能供我們身體獲取的營(yíng)養(yǎng)和能量，一天一蘋果容易導(dǎo)致胃病。比較健康的做法應(yīng)該是，晚餐就吃一顆蘋果，因?yàn)橥砩衔覀兯枰哪芰渴呛苌俚模彝聿捅緛砭褪且裱?ldquo;吃得少”的原則。