制定好了一個完整的減肥計(jì)劃，每天都能順利執(zhí)行減肥行動，正當(dāng)減肥快要見效果的時候，卻遇上了月經(jīng)期，怎么辦呢？要繼續(xù)執(zhí)行原本計(jì)劃嗎？經(jīng)期會影響減肥嗎？其實(shí)經(jīng)期是可以減肥的，而且只要你懂得正確的方法，經(jīng)期減肥效果更好哦！那經(jīng)期減肥應(yīng)該怎么做，怎樣才能利用經(jīng)期減肥呢？減肥網(wǎng)小編為大家分享7個經(jīng)期減肥常識，讓你掌握經(jīng)期減肥的要領(lǐng)，正確減肥不盲目，巧用經(jīng)期瘦身。

　　經(jīng)期不適合激進(jìn)減肥

　　經(jīng)期是一個特殊時期，經(jīng)期間身體需要特別照顧，如果你正在實(shí)行節(jié)食減肥等比較激進(jìn)的減肥行動，減肥網(wǎng)小編建議你還是先把這些減肥行動暫停一下，特別是在經(jīng)期頭兩天，身體會比較虛弱，不適感也比較強(qiáng)烈，所以，從健康減肥的角度出發(fā)，經(jīng)期是要杜絕激進(jìn)的減肥方法的哦。

　　有些姑娘的體質(zhì)很好，在經(jīng)期間身體幾乎沒有不適感，于是就以為經(jīng)期可以像平常一樣，飲食和運(yùn)動方面都不加注意，過度節(jié)食、激烈運(yùn)動照樣進(jìn)行，這樣做或許暫時還沒有什么不良影響產(chǎn)生，但是時間一長了，反作用就會出來了，這些激進(jìn)方法不僅降低了體質(zhì)，往往還會引起大飲大吃，甚至?xí)屇阍谶\(yùn)動上松懈下來，而當(dāng)經(jīng)期一結(jié)束，又沒有利用好經(jīng)期減肥的黃金時期，這就很容易出現(xiàn)減肥反彈了。