四戒咖啡

　　現(xiàn)在有很多人都需要用咖啡來提神。其實(shí)你不需要任何東西來讓自己清醒。如果沒有咖啡你就精神不濟(jì)，那是因?yàn)槟阋呀?jīng)對(duì)咖啡因上癮，本該需要的睡眠也因此被咖啡因剝奪了，或者你根本就是個(gè)不健康的懶漢。我們知道，要你放棄每天必喝的咖啡，對(duì)你來說就像是到了世界末日一樣，特別是你依賴的星巴克咖啡，就像是你在最浪漫的地方遇到了命中注定的男人。

　　但是，女孩們，咖啡不是海洛因，你們要習(xí)慣沒有咖啡的生活?？Х纫驎?huì)讓你頭痛和消化不良，刺激胃以及膀胱，造成胃潰瘍、痢疾、便秘，身體易疲勞，容易生氣，意志消沉。同時(shí)，咖啡因還影響人們?nèi)砀鱾€(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)行。
　　另外，咖啡因還會(huì)提高人體應(yīng)激激素的水平，抑制重要的酶系統(tǒng)的生成，而該系統(tǒng)對(duì)于清潔身體具有非常重要的作用，這使人體的神經(jīng)接收站變得敏感。另外，有一項(xiàng)研究甚至將咖啡因與糖尿病易感性的提高聯(lián)系起來。但是，不要因此就認(rèn)為可以喝無咖啡因的咖啡。
　　不管咖啡是否含有咖啡因，它都含有較高的酸性。為了防范體內(nèi)酸的流失，各種酸性食品會(huì)使人體產(chǎn)生脂肪細(xì)胞因此，可以說咖啡相當(dāng)于脂肪細(xì)胞。順便說一下，咖啡還會(huì)使你的口氣臭得要命。
　　此外，咖啡豆像其他的農(nóng)作物一樣，在生長過程中都會(huì)被噴灑化學(xué)殺蟲劑。盡管美國已經(jīng)明令禁止使用滴滴涕殺蟲劑，但是其他國家仍然使用這種產(chǎn)品，而我們還從這些國家進(jìn)口咖啡豆。所以，每個(gè)清晨，你都是以一劑毒藥開始一天的工作和學(xué)習(xí)。
　　如果喝咖啡時(shí)再放一些糖或其他人造甜味劑，更甚者加入的是牛奶或者奶酪，那你將永遠(yuǎn)胖下去。若你只是偶爾享受一下咖啡的味道，倒沒什么關(guān)系。但是如果你已經(jīng)上癮，就趕緊戒掉吧。