致肥陷阱5 吃東西可別講究夫唱婦隨
在進(jìn)餐時，你不需要和他吃一樣多。由于男生長得比較高大、肌肉量較多，可以消耗的卡路里也比你多得多，所以他們食量比較大，受到肥胖的威脅卻較?。〉珜δ愕纳眢w來說，在這個時候講究男女平等……吃同等份量的食物是不明智的。
突破陷阱的妙點(diǎn)子是……
這樣的生活太無聊、也沒有想像力啦！你們也可以找一些不是運(yùn)動，卻有趣的事情做，例如，一起去YMCA上課，別去看電影，而去國家劇院聽一場音樂會或歌劇，或是去美術(shù)館、博物館看展覽、去花市、書店逛逛（發(fā)現(xiàn)沒！這些地方都不能吃東西喔?。?/p>
突破陷阱的妙點(diǎn)子是……
當(dāng)你們在餐館用餐，如果二個人的主餐份量差不多，你吃3/4就夠了，另外1/4請剩下，或給你的另一半吃！去pub玩，當(dāng)他連點(diǎn)了2杯飲料，你可別跟進(jìn)，把你自己那一杯喝完就打住吧！如果你要維持身材，千萬別和你的男伴吃得一樣多，否則不要多久，你們看起來就不登對了（因?yàn)槟汨F定會漸漸發(fā)胖的?。?
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