突破陷阱的妙點(diǎn)子是……
克制！克制！你要做的第一件事就是這個(gè)！如果你得常常和他在外面吃飯，建議你至少要避免常吃炸的主餐和甜食。
點(diǎn)菜時(shí)，先選一點(diǎn)低卡低脂的清淡蔬菜、魚類、雞肉給自己，如果非得陪他吃高熱量的食物，那就「做做戲」吧！在他注意你的時(shí)候，夾一二筷子即可！假使你真的沒(méi)有辦法控制自己，非得吃那些高脂「招牌菜」，建議你吃一半就好！
另外，你還要小心「酒」。酒是空卡路里食物，除了使你發(fā)胖和頭暈之外，沒(méi)別的好處。所以非得喝的時(shí)候，一定要慢慢地喝，每喝一口酒，就喝3倍的水稀釋它！
致肥陷阱3 談戀愛(ài)犧牲你的睡眠時(shí)間
顯然的，你的睡覺(jué)時(shí)間會(huì)變得少（是舍不得睡覺(jué)吧?。┠愠?huì)和男朋友窩到很晚，舍不得分開(kāi)。根據(jù)研究，睡眠貧乏的人，體力容易不濟(jì)、新陳代謝也會(huì)降低。再加上，因?yàn)槠＠鄣年P(guān)系，更不可能去運(yùn)動(dòng)了！
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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