傳說(shuō)中嚼口香糖能夠讓人每個(gè)小時(shí)消耗70卡路里的熱量，一個(gè)月至少讓人瘦掉5公斤，這是真的嗎?當(dāng)然不是，今天減肥小編就來(lái)為大家揭穿這些不靠譜的減肥騙局，請(qǐng)你趕緊在錯(cuò)誤的減肥路上止步，別信這些減肥黑招！

　　最近有相關(guān)報(bào)告指出，嚼口香糖可以抑制人想吃零食的欲望，從而幫助減肥。大部分人都不想和“胖”拉上關(guān)系，因此為了減肥，很多人都嘗試口香糖減肥的這個(gè)方法。吃口香糖減肥嗎？很多人的心中都有這樣的疑問(wèn)。下面編輯就帶你看清幾種減肥方法的真相。

　?、倏谙闾菧p肥——對(duì)熱量消耗沒(méi)什么好處，小心咬肌變大影響臉型
　　謊言一：口香糖咀嚼動(dòng)作能瘦臉
　　話說(shuō)最新的一項(xiàng)研究表明，如果一個(gè)人除睡覺(jué)之外，整天都咀嚼無(wú)糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內(nèi)減掉5公斤贅肉，因?yàn)檫@樣的“運(yùn)動(dòng)”每小時(shí)可以消耗掉70千卡的熱量。
　　真相：面部最容易堆積脂肪的是輪廓邊緣和面頰部分，通過(guò)咀嚼口香糖確實(shí)能起到讓面部肌肉運(yùn)動(dòng)的功效。但咀嚼時(shí)間超過(guò)15分鐘，口香糖中的大量凝膠類物質(zhì)開始發(fā)揮作用，口香糖就變得越來(lái)越難嚼。過(guò)度用力會(huì)讓面部肌肉緊繃，咀嚼時(shí)間太長(zhǎng)對(duì)面部骨骼和肌肉是不利的。
　　謊言二：無(wú)糖口香糖不發(fā)胖
　　真相：真正不含糖的東西是不會(huì)讓味蕾識(shí)別出甜味的，所謂的無(wú)糖口香糖只是一個(gè)幌子。商家雖然沒(méi)有添加明確的糖類，但會(huì)加入與糖類相似的多糖物質(zhì)，比如木糖醇。木糖醇盡管在某種程度上確實(shí)對(duì)牙齒保健有利，但口香糖大量添加木糖醇，本身的功效是否有利不得而知，但熱量是肯定不會(huì)低的。
　　所以很多女生看著商標(biāo)中標(biāo)明的無(wú)糖就認(rèn)為不會(huì)發(fā)胖，實(shí)際上口香糖添加的化學(xué)物質(zhì)非常多，不僅僅是甜味成分，還有色素、香精、香料、凝膠等等。長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼會(huì)讓身體逐漸吸收這些物質(zhì)，很多化學(xué)成分都是對(duì)人體有害的。這不僅僅是發(fā)胖的問(wèn)題，更可能引發(fā)其他健康危機(jī)。