很多MM都被減肥問題所煩惱，到底怎樣才能變瘦呢?快速減肥的方法有什么?其實，減肥沒有那么難，只要你每天做好8件事，就能讓你輕輕松松變瘦。

　　減肥1：老祖宗幾千年前就說過“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”，可見早餐對人是多么的重要
　　早餐是你每天的活力來源，要知道，你的身體經(jīng)過12小時左右的時間沒有進(jìn)食，對能量的需求很迫切。若是不吃早餐，你不僅胃腸道系統(tǒng)的消化液堆積，對健康非常不利，而且還會整個上午都沒精打采，更別提能分出一些能量來燃燒脂肪了，自然就會導(dǎo)致脂肪堆積。但早餐也要注意不能吃的太油膩，否則會給胃腸道消化系統(tǒng)增加太重負(fù)擔(dān)。
　　美國路易斯安那州立大學(xué)的最新研究就發(fā)現(xiàn)，每天早上吃2個雞蛋做早餐，連續(xù)吃8周，腰圍會有明顯的減少。因此，雞蛋是你最好的早餐搭檔之一，如果再配上酸奶和一個蘋果那就更完美了。
　　減肥2.：穿不同高度的鞋
　　英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，長期穿高跟鞋的女人或長期穿平底鞋的女人，小腿的肌肉纖維要明顯短于那些經(jīng)常變換鞋跟高度的女人，這是因為肌腱沒有得到充分地伸展。
　　所以，要想讓你的小腿變得修長，專家建議你最好經(jīng)常將各種高度的鞋換著穿，以便小腿肌肉能夠在最大范圍內(nèi)得到拉伸鍛煉。