減肥7.：注意睡姿
　　藥王孫思邈在其所著的《千金要方 道林養(yǎng)性》中說：“屈膝側(cè)臥，益人氣力，勝正偃臥?！边@種屈膝而臥的姿勢強(qiáng)調(diào)“半側(cè)臥”，能保證睡覺時(shí)你周身部位放松、氣血運(yùn)行順暢、臟腑通達(dá)。
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，右側(cè)臥位時(shí)，血液可以更多地供給心臟，這樣有利于體內(nèi)的新陳代謝，右側(cè)睡也被稱為“瘦身的最后機(jī)會”。
　　減肥8.：早晚沐浴
　　沐浴可以促進(jìn)你全身的新陳代謝和身心放松，幫助舒解壓力。早上沐浴能促使血液循環(huán)更加順暢，燃脂速度提高，清潔的感覺和浴液的芬芳本身還可以幫你調(diào)整心情，使你一整天都精神飽滿。
　　晚上沐浴的時(shí)候?qū)?qiáng)勁的水流對著身體的各個(gè)部位進(jìn)行按摩，尤其是贅肉多的地方，不斷地沖洗按摩，不但可以促進(jìn)新陳代謝，緊致肌膚，還可以洗去疲憊，放松精神，有助睡眠。所以，想瘦身的你一定不要偷懶哦，早晚沐浴一個(gè)都不要少!
　　健康勻稱的好身材是每個(gè)姑娘都向往的，那么，就別猶豫了，趕緊減肥吧。只要每天都做到下面這8件事，你就可以輕輕松松變瘦。