春季是減肥的好時機，很多MM冬季堆積的脂肪，都想在夏季到來之前，狠狠瘦成滿意的好身材，其實，只要日常抓住幾個小竅門，就能輕松達到減肥的效果哦！下面就來跟小編一起來看看都有哪些助瘦的小竅門吧！
　　春季減肥的幾個小竅門
　　1、增加一些輕量負重
　　這是一個事實：你擁有越多的肌肉，你就能燃燒更多的卡路里。
　　因此，假使你沒有時間做負重練習和刺激心臟運動，建議快速步行或上樓時拿1公斤的重物做肱二頭肌彎曲練習。
　　這將緊致肌肉，燃燒更多脂肪。
　　2、通過你的鼻子來呼吸
　　運動時，通過鼻子來吸氣和呼氣，而不是嘴巴，這樣能穩(wěn)定心律，并且增強耐力，燃燒更多卡路里。
　　不過剛開始時你會覺得不適應，一定不要泄氣——這需要6至8次的練習才能達到。
　　3、重視多樣性
　　每次去健身中心做一模一樣的練習，你的身體很快就會適應，最終體內很多卡路里會停止燃燒。所以如果某天你選擇慢跑，第二天就該試試踏車或游泳;某天做肩部的負重練習，下一次就從做腿部提升重物開始。
　　最重要的是，要保持身體動!