中辣暖身貼：老姜+洋蔥
　　體重范圍：55Kg-60Kg
　　老姜是每年立秋之后才收貨的姜，也是唯一一種可以用來入藥的姜種。老姜雖然氣味不如新姜芳香，但含有的辣素和燃脂成分卻比新姜高很多。洋蔥同樣是含有辣素的刺激性蔬菜，洋蔥還具有獨(dú)特的殺菌消炎和去水腫功效。用100g老姜加半個(gè)洋蔥完全剁碎之后用紗布包幾層，放入微波爐中中火加熱3分鐘即可取出熱敷。（不可直接接觸肌膚，用保鮮袋裝起來再隔一層衣物熱敷）
　　暖貼部位：中脘穴+關(guān)元穴
　　腰腹部肥胖仍舊是燃脂的重點(diǎn)，肚臍正上4寸和正下3寸各的部位就是中脘穴和關(guān)元穴，這兩個(gè)穴位掌管脾胃、腸胃的運(yùn)作情況。用中辣暖身貼刺激這兩個(gè)穴位5分鐘，能有效改善腸胃消化不良狀況，加速體內(nèi)腸胃排毒和網(wǎng)膜脂肪的燃燒分解。對(duì)于腰腹肥胖是浮腫和脂肪混合的女生，此法效果顯著。
　　暖貼部位：大腸腧
　　大腸腧位于腰背部第四腰椎旁開1.5寸的位置，這個(gè)穴位在背部經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最密集的匯合位置，用中辣暖身貼刺激這里能加快任督兩大主脈的代謝速度。并且對(duì)于腎臟排毒不佳、腰背部脂肪堆積、臀部贅肉過多也有很好的改善作用。暖貼時(shí)間不超過5分鐘，如果有肌膚刺激紅腫出現(xiàn)，應(yīng)該立刻取下暖身貼。