特辣暖身貼：老姜+辣椒
　　體重范圍：65Kg以上
　　辣椒能促進血液循環(huán)和脂肪燃燒是很多女生都知道的，不同的辣椒辣素含量也不同，如果是肌膚比較敏感的小編建議選擇甜椒或?qū)捓苯窞榧?，小米椒或朝天椒的辣素高，也容易對肌膚產(chǎn)生刺激傷害。用100g老姜和3-5根辣椒剁碎之后用紗布包裹起來，在微波爐中中火加熱3分鐘取出，同樣要用保鮮袋包起來并且隔一層衣物或紗布來熱敷。
　　暖貼部位：心包經(jīng)
　　心包經(jīng)是手臂內(nèi)側(cè)一連串穴位的總稱，刺激心包經(jīng)能直接加速心臟供血能力和排毒能力，讓全身血流加速增加脂肪代謝效率。當然熱敷不可能把所有心包經(jīng)的穴位都覆蓋到，可以將高辣暖身貼分為幾個小部分，隔熱之后包在手臂連接處下方三橫指和上方四橫指的位置，左右都要包覆到位，這樣就能起到燃脂瘦身功效了。
　　暖貼部位：肚臍+大小腿
　　腰腹部同樣是瘦身重點，可以在肚臍上貼一個高辣暖身貼，大小能剛好覆蓋肚臍就足夠。上半身貼完之后還有下半身的工作，小編建議MM們可以在大腿中間位置和小腿腿肚上進行熱敷，這樣能直接促進腿部新陳代謝和血液循環(huán)。對于大腿堆積過多脂肪和小腿粗壯的女生，此法非常有效。
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