今天就是除夕日了哦，你是不是已經(jīng)回到了溫暖的家呢？有沒(méi)有被念叨怎么還是那么胖??？新年來(lái)了要有新的面貌哦，那就從今天開(kāi)始除去原來(lái)胖乎乎的自己，立志在新的一年一定要瘦下來(lái)！所以福連健康小編分享了這篇7個(gè)春節(jié)長(zhǎng)假飲食減肥法，讓你這在7天輕松hold住體重哦！
7少飲食方法一：少吃一口
一到假日，聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很豐盛的，豐盛的菜肴和相互之間的互讓，往往會(huì)使人食欲旺盛而“吃撐”，如果暴飲暴食，很容易造成胃腸的不適甚至消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以最好的預(yù)防方法就是自我節(jié)制。
7少飲食方法二：少飲酒
朋友之間，家人之間聚餐的時(shí)候，喝酒是很正常的事情，但是飲酒一定限量，節(jié)假日飲酒也應(yīng)該遵循這一原則。過(guò)量的酒精會(huì)造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，假日飲酒還會(huì)造成各種事故突發(fā)，給家人和自己帶去無(wú)限痛苦。所以，節(jié)假日期間，如果飲酒的話，一定要少量。
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