7少飲食方法三：少油膩
油膩的飲食會使得人體內(nèi)的營養(yǎng)過剩，各種富貴病也會如影隨形，加上假日期間，很多人喜歡宅在家里，吃太多油膩食物，加上運動量減少，體內(nèi)的消耗減少，體重很容易飆升，所以最好注意調(diào)整一下飲食，應(yīng)該比平時更清淡些，以減少脂肪的堆積。
7少飲食方法四：少公用
提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準(zhǔn)備公筷公勺，避免個人的筷子和勺進入大家的菜肴中。千萬不要因為分食而覺得疏遠(yuǎn)了關(guān)系，為了自己和對方的健康，這種方法可是更健康哦!
7少飲食方法五：少貪玩
節(jié)假日期間，沒有那么多的上班禁忌，而且時間一寬裕，很多人便開始將大把大把的時間拿出去娛樂，甚至是通宵不睡，這是很影響健康的不良習(xí)慣，這種不規(guī)律的飲食作息，容易使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。
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