7少飲食方法六：少吃瓜子
瓜子是假日期間必備的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，不僅容易讓人長(zhǎng)胖，還會(huì)影響人的健康。所以，小編建議您可以用炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量吃。
7少飲食方法七：少剩飯菜
現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，出現(xiàn)剩飯菜似乎是件很正常的事情，一些吃不完的食物，不要放置于鋁制的盛器或鍋內(nèi)，因?yàn)檩^咸的菜肴或湯類(lèi)長(zhǎng)期存放在鋁制的盛器中，會(huì)產(chǎn)生化學(xué)變化，生成鋁的化合物，對(duì)身體有不良影響。而且很多剩飯菜隔夜后，會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃多了容易致癌，所以，每次做飯盡量少做些，最好剛好夠一頓的量，少吃剩飯菜，才能更健康。
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