冬天是一個(gè)長(zhǎng)胖的季節(jié)，衣柜里的衣服想必也隨著新年的到來(lái)而大掃除。那么，我們要怎樣預(yù)防肥胖呢？下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
　　能坐就不站，能躺就不坐
　　最近小編身旁剛出社會(huì)的姐妹都在抱怨：「整天坐在辦公室吹冷氣，屁股變松小腹也多了一層贅肉?！股习嗪竺刻烀鎸?duì)的就是永遠(yuǎn)做不完的公事，下班也累得只想快點(diǎn)回家癱在床上看韓劇。建議大家可以利用零碎時(shí)間運(yùn)動(dòng)，像是在辦公室坐兩個(gè)小時(shí)就站起來(lái)，讓血液流通、下班可以試著提前2、3站下車(chē)散步回家，不要看都是不起眼的小運(yùn)動(dòng)，卻能讓整個(gè)體態(tài)更好喔！
　　泡澡浪費(fèi)時(shí)間，淋浴戰(zhàn)斗澡我最?lèi)?ài)
　　之前從日本名模圈流行一種「泡澡減肥法」，聽(tīng)說(shuō)很多名模每天都花0.5~1小時(shí)泡澡來(lái)維持好身材呢！泡澡能促進(jìn)血液循環(huán)，不但使毒氣排出，對(duì)消除整天疲勞也有非常良好的效果，尤其是有睡眠問(wèn)題的女孩們更應(yīng)該試試看??！
　　人生沒(méi)「冰」好無(wú)趣啊
　　女孩們都有體質(zhì)偏寒、手腳冰冷的問(wèn)題，知道吃冰對(duì)身體不好卻總是無(wú)法抵擋眼前誘惑。生理期是我們將囤積在體內(nèi)毒素排出的最好時(shí)機(jī)，寒性食物容易影響子宮收縮，對(duì)于經(jīng)血的排出有負(fù)面效果，加劇不舒服的情況產(chǎn)生。