其實(shí)冬天才是新陳代謝最好的季節(jié)!通常你都如何維持自己的體態(tài)?如果不分青紅皂白，沒(méi)有選擇適合自己體質(zhì)的方法，當(dāng)務(wù)之急，就是弄清楚自己的體質(zhì)，用最適合自己的方法雕塑體型!

　　冬天才是雕塑體型最好的季節(jié)

　　你會(huì)不會(huì)常常覺(jué)得：年末年初有一大堆推都推不掉的派對(duì)，所以冬天會(huì)發(fā)胖也是無(wú)可奈何的事!但事實(shí)上，比起夏天，冬天身體的新陳代謝更好，減肥也更容易。

　　專(zhuān)家表示，冬天身體為了抵抗寒冷，新陳代謝會(huì)比其他季節(jié)高百分之十?？上в刑嗳?，都認(rèn)為吃東西可以讓身體更暖和，結(jié)果就拚命吃;要不然就是因?yàn)槎呤莿?dòng)物的習(xí)性，天氣一冷就懶得動(dòng)。因?yàn)檫@些緣故，冬天反而更胖了。

　　沒(méi)錯(cuò)!如果能好好動(dòng)一動(dòng)，冬天的確是會(huì)讓人變瘦的季節(jié)。因此，我們將以這個(gè)令人欣喜的事實(shí)為基礎(chǔ)，從最近注重身體健康的流行趨勢(shì)著眼，然后搭配再度受到矚目的中醫(yī)療法、以及醫(yī)師建議的轉(zhuǎn)換思考這兩種方法，深入探討這個(gè)冬天輕輕松松就能雕塑體型的方法。

　　你屬于哪一種體質(zhì)呢?用適合自己的方法

　　用飲食法進(jìn)行體重管理時(shí)，如果無(wú)視于自己的身體類(lèi)型，就跟著人家嘗試各式各樣正在流行的減肥法，效果一定不好。例如中醫(yī)里面所謂水腫的人，如果一天喝二公升的水，那么換來(lái)的只有更腫而已。選擇合適自己的體質(zhì)，也就是中醫(yī)里說(shuō)的對(duì)癥下藥，那么不但會(huì)瘦，身體其他部位的情況也會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　脫掉那層肥胖的冬衣吧!首先，請(qǐng)依照自己的身體狀態(tài)勾選我們所提供的表格。

　　Let's Check!V回答YES較多的就是那一個(gè)type

　　【A型】

　　喜歡吃油膩的東西。

　　戒不掉甜食。

　　常吃生冷的食物。

　　基本上食欲旺盛。

　　吃東西速度快。

　　可以一次吃很多，或是一餐不吃也無(wú)所謂。

　　容易便秘，或是便不出來(lái)就很不舒服。

　　臉色潮紅。

　　比較容易生氣。