進(jìn)入8月，意味著暑假已經(jīng)過去一半，距離開學(xué)也就只剩一個(gè)月時(shí)間了，但是減肥還沒成功？有哪些暑期減肥方法呢？減肥網(wǎng)小編推薦給你6個(gè)暑期減肥方法，運(yùn)動(dòng)消脂，飲食排毒，兩者同時(shí)進(jìn)行，讓你在一個(gè)月內(nèi)快速瘦身，開學(xué)前塑造出苗條身材！
身材肥胖本來就很困擾的了，還要在眾多的減肥方法中猶豫不決，減肥不就很難開始嗎？現(xiàn)在暑假已經(jīng)過去一半了，距離開學(xué)就只剩一個(gè)月時(shí)間了，減肥要快速進(jìn)行啦。減肥網(wǎng)小編推薦給你6個(gè)暑期減肥方法，運(yùn)動(dòng)消脂，飲食排毒，兩者同時(shí)進(jìn)行，讓你在一個(gè)月內(nèi)快速瘦身，開學(xué)前塑造出苗條身材！
運(yùn)動(dòng)篇
暑假期間天氣非常炎熱，室外氣溫高，不適宜進(jìn)行激烈的室外運(yùn)動(dòng)，要怎么辦呢？以下4個(gè)燃脂方法幫你解除困擾！
全身燃脂減肥運(yùn)動(dòng)
輔助工具：重量適中的啞鈴一個(gè)
具體操作
1、俯臥撐：雙手打開至與肩同寬并貼住地面作為支撐點(diǎn)，腹部和胸部收縮，手臂和腹部、腿部同時(shí)用力推起身體，直到手臂伸直后彎曲手臂，身體再往下壓。這樣重復(fù)做30秒。
2、弓步：自然站立，上半身挺直，打開雙腳至與肩同寬，兩手同時(shí)叉腰，一只腿向前邁出一大步，然后身體下降，另外一腿的膝蓋跪地，最后再起立，恢復(fù)開始位置，換腿重復(fù)。
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