荷葉茶：

　　減肥原理：

　　荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　適合人群：飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過多的人群。

　　飲用方式及注意事項(xiàng)：除了飲用含荷葉成分的減肥茶產(chǎn)品外，愛美的你也可以在家自制減肥茶，一般大型商場(chǎng)或藥店都有干荷葉銷售。售價(jià)為4-7元一公斤。荷葉茶喝的時(shí)候要注以下問題：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4-6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用。

　　決明子

　　減肥原理：清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養(yǎng)的攝入量，所以對(duì)減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。中醫(yī)一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區(qū)環(huán)境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內(nèi)產(chǎn)生多余的熱，造成亢進(jìn)現(xiàn)象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫(yī)來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。

　　適合人群：濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項(xiàng)：在晚餐之后飲用。決明子性微寒，如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯(cuò)。但如果體質(zhì)比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。

　　適合人群：消化不良者飲用方法及注意事項(xiàng)：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　澤瀉：利濕利尿，但是不能單獨(dú)大量長期的使用，否則會(huì)對(duì)腎臟有所傷害，所以一定要配佐使用。