草茶的作用和飲用方法
　　作為文化瑰寶的中草藥，每種草藥的習(xí)性和特點(diǎn)早已被先輩們總結(jié)出來，很多現(xiàn)代科學(xué)也再次給予了肯定，于是不難找出具備降脂功效的各類草藥。
　　不過用這類草藥制作茶時(shí)，品種最多兩種，建議先去掉浮塵，然后冷水浸泡10分鐘后煮制完成，這樣才能充分發(fā)揮其功效。
　　草茶材料
　　具備減肥效果的草茶材料可選擇絞股藍(lán)、杜仲、馬鞭草、荷葉、甜菊葉、迷迭香、菩提葉等。
　　美容瘦身飲果茶
　　如果肥胖問題不是很嚴(yán)重，例如只是有點(diǎn)小贅肉的職場女性，又或者單純只想維持標(biāo)準(zhǔn)體型的女性，除了以上幾種茶品你可以嘗試外，還可以把水果茶也穿插其中來享用。
　　果茶的作用
　　職場辦公室里自己做水果茶并不是很方便，但可以在家自制好了后，帶去辦公室，切忌不要放冰箱。夏日冷的飲品容易刺激腸胃，不利于消化系統(tǒng)的工作，從而造成脂肪囤積。
　　水果通常含有高纖維和豐富維生素，所以對好皮膚的養(yǎng)成有很大幫助，同時(shí)一些水果還具備清脂，促進(jìn)代謝的作用，可以幫助脂肪的分解，這樣就也有利于減肥，要想發(fā)揮最好的效果，同樣建議開水煮3-5分鐘時(shí)間完成最佳。
　　首選的果茶材料
　　美容瘦身首選的果茶材料是檸檬、山楂和柚子，食材選擇新鮮的，不要買那種柚子茶罐頭類的，因?yàn)檫@些都添加了很多糖分。