一区二区亚洲欧美日韩,黄色性爱视频在线观看播放,俄罗斯真 ,亚洲欧美在线综合一区二区三区|亚洲手机国产精品第1页|岛

首頁:首頁 > 減肥方法 > 飲食減肥 > 茶飲

普洱茶成分大揭秘 喝它真能減肥嗎?

發(fā)布日期:2025-08-27 00:00:00來源:福連健康

  后來也有很多動物實驗發(fā)現(xiàn),茶多酚、兒茶素、EGCG等抗氧化物質(zhì)可能通過影響脂肪細胞和前脂肪細胞的生理功能,起到抑制肥胖的作用。
  但是,動物試驗使用的茶葉提取茶多酚的量都很大,普通人每天很難喝那么多茶。
  那么,在人體研究中的情況又是怎么樣呢?
  2002年,在法國的一項有關(guān)中等肥胖個體的初步研究中,受試者服用特制的綠茶提取物(AR25)12周后,平均體重下降4.6%,腰圍下降4.5%。
  該試驗中每日綠茶提取物劑量可為人體提供270毫克EGCG和150毫克咖啡因,相當(dāng)于每天6-7杯綠茶。
  而幾個日本研究發(fā)現(xiàn),即使每天喝10杯綠茶,實驗對象的體重指數(shù)也沒有變化。實際情況是,一般人并不會每天喝很多綠茶。
  2009年,國際肥胖雜志上一項研究對以前的試驗進行薈萃分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn),綠茶中的抗氧化物質(zhì)兒茶素、EGCG和咖啡因混合物并不能幫助減肥。
  另外一種認為喝茶可以減肥的理由就是“喝茶可以幫助分解脂肪”,似乎喝杯茶就能使人體內(nèi)的脂肪自己分解掉。
  其實,人體內(nèi)的脂肪不會因為喝茶而減少,喝茶加速分解脂肪并沒有臨床依據(jù),沒有任何一種食物能夠替你燃燒脂肪。
  2013年,英國伯明翰大學(xué)的研究人員對31名成年男性進行了研究,研究人員將這些人分成三組進行觀察實驗。

相關(guān)文章

  • 春節(jié)減肥吃什么 5種食物助春節(jié)瘦身

    2025-04-30

      想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖?春節(jié)吃什么減肥?春節(jié)期間多吃這幾種食物,不用擔(dān)心胖,還能有效減肥瘦身哦?! 〕陨忱瓬p肥  瘦身效果:★★★★  沙拉里...[詳情]

  • 春節(jié)哪些運動能減肥 6種運動助你瘦

    2025-04-30

      每逢佳節(jié)胖三斤!多半是因為活動少,吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運動能減肥,下面6種運動助你春節(jié)健康瘦!  春節(jié)哪些運動能減肥 游泳  春節(jié)期間,大家都...[詳情]

  • 啞鈴怎么瘦身 啞鈴快速減肥操

    2025-04-30

      啞鈴怎么瘦身?啞鈴如何快速瘦身?一起來練習(xí)啞鈴快速減肥操吧。  很多MM都怕練習(xí)肌肉,其實女人不用擔(dān)心會練成塊狀肌肉的,相反,注意撐拉伸展,還可以練出...[詳情]

  • 怎么減肥效果更好 芭蕾普拉提減肥操瘦身

    2025-04-30

      想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項柔軟的減肥運動,能夠控制全身的肌肉力量來完成動作,在這個過程中...[詳情]

  • 過年怎么吃不會胖 減肥族春節(jié)這樣吃

    2025-04-11

      盼望著,盼望著,春節(jié)的腳步近了。可“每逢春節(jié)胖十斤”并非聳人聽聞,這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么,過年怎么吃不會胖?  過年怎么吃肉類不會胖  注意...[詳情]

  • 10分鐘睡前瑜伽 修煉魔鬼身材

    2025-04-11

      想要減肥,可是忙碌了一天不想再出去做運動了,怎么辦呢?教你10分鐘睡前瑜伽,讓你在舒減壓力的同時還能輕松瘦身,堅持下去,魔鬼身材不是問題?! ∷拌べ?..[詳情]

  • 居家練馬甲線方法 春節(jié)在家練出馬甲線

    2025-04-11

      如何在家就能練出馬甲線?下面這些居家鍛煉法,讓你春節(jié)在家練出馬甲線!  腹部肌肉訓(xùn)練  找一個長凳,平躺在上面,上半身與下半身離開椅子,只有屁屁與椅...[詳情]

  • 春節(jié)期間如何減肥 5招飲食要牢記

    2025-04-13

      逢年過節(jié),除了跟家人吃團圓飯,還會應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子,春節(jié)期間減肥學(xué)會下面幾招飲食技巧?! ?.不要只吃肉,要葷素搭配  為了慶祝新的...[詳情]

  • 春季減肥妙招 邊看電視邊減肥

    2025-04-13

      一年之計在于春。春天是萬物開始生長的時間,也是減肥人士開始計劃減肥的時間。春天減肥,分秒必爭。為此,不妨利用下你晚上看電視的時間,邊看電視邊做運...[詳情]

  • 有效的春節(jié)減肥運動 每天五分鐘就夠了

    2025-04-13

      每逢春節(jié)胖三斤, 在這個辭舊迎新, 暢飲佳釀的日子里,多數(shù)人都在曬美景,曬美食,曬自己整天美美的生活中陶醉著,那么隨之而來的就是曬體重了,可謂幸福之后...[詳情]