2種熱飲推薦煮法

　　1.暖冬水果茶

　　雖然以前也科普過喝水果茶不如吃水果，因為加糖的水果茶可能會更易胖。但是把握好量的話，其實問題也不大的，畢竟不能矯枉過正~

　　用料：紅棗 4個、桂圓干 10個、蘋果 半個、梨 半個、橙子 半個、奇異果 1個

　　做法：

　　Step1：將桂圓，棗切片后放入冷水煮。

　　Step2：將各種水果切小塊。

　　Step3：水開后，放入水果煮五分鐘，加入冰糖，冰糖融化了即可。

　　2.自制奶茶

　　比起外面賣的奶茶，自制奶茶更健康也更減肥一些。

　　用料：紅茶葉4-6克或紅茶包1包、牛奶1杯、適量焦糖或細砂糖

　　做法：

Step1：取紅茶葉4-6克或紅茶包1包，用滾水浸泡2-3分鐘，然后濾掉茶包

Step2：加入1杯熱牛奶或者加入牛奶以后稍加熱

Step3：再加入適量焦糖或細砂糖，拌勻即可。

　　茶葉、牛奶和糖的量都可以根據(jù)自己的口味進行增減，但糖最好是放少點哦~