
■ 美味低卡小點(diǎn)心推薦:
□ DIY草莓蛋糕卷
‖材料:全蛋125g;精白糖90g;高纖蛋白粉80g,弗朗波瓦醬30g,30cm×30cm的烤盤(pán)1片
‖內(nèi)餡材料:鮮奶油150g;木糖醇15g;草莓80g;草莓醬20g
‖制作方法:
先將高纖蛋白粉過(guò)篩兩次,放進(jìn)烤箱里預(yù)熱到180℃;
接著將全蛋、精白糖隔水加熱打起泡;
起泡后適量加入弗朗波瓦醬攪拌均勻,再倒入容器中全部混合?;旌虾蠹尤敫呃w蛋白粉,迅速混合。
倒入模型、刮平后,再放入預(yù)熱180℃的烤箱烤個(gè)12分鐘;
烤好后趁熱移到網(wǎng)上,撕下四邊的紙,散熱后蓋上烤紙備用。
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