3. 人在閑著時(shí)會(huì)無(wú)意識(shí)地吃掉不少東西
一到清明假期，很多人可能會(huì)宅在家里，雖然在家里很愜意，但是小心千萬(wàn)不要隨便亂吃，為自己沏上一杯茶，然后經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)四肢，控制吃東西的欲望，千萬(wàn)不要將吃的東西放到伸手就能夠到的地方，將可以吃零食的概率減到最小。
4. 過(guò)節(jié)的時(shí)候人們喜歡在電視機(jī)前久坐
一趕上過(guò)節(jié)的時(shí)候，人們大部分的時(shí)光都會(huì)在電視機(jī)前度過(guò)，邊吃零食邊看電視，不知道會(huì)有多愜意呢。如果實(shí)在是想吃點(diǎn)兒零食的話，最好不要吃甜點(diǎn)、花生、糖等高熱量的零食，可以少吃一點(diǎn)葵花籽和話梅水果等。
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