應(yīng)該怎么吃
何首烏可以加入燉品補(bǔ)湯，或是煮成中藥水服用；在雞湯中也可以加入少許的何首烏，一同熬煮！最便利有效的方式，就是制成何首烏水啦！
1日何首烏茶
材料：何首烏3錢、水800c.c.。
作法：先將藥材洗凈，鍋中加入水與何首烏。煮滾后，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘即可。
簡易作法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。
應(yīng)該怎么吃
蕃茄的酸味有開胃的效果，胃酸經(jīng)常過高的人，吃蕃茄會(huì)促進(jìn)胃酸分泌更多，尤其空腹食用更容易感到不適，減肥的人，建議不要在飯前吃，以免沒達(dá)到減肥效果，反而還食量大增。
蕃茄的茄紅素含量是蔬果中最高的，若想特別攝取茄紅素，須將蕃茄煮熟后再食用，且要搭配有油脂的食物，才能將蕃茄內(nèi)的茄紅素，轉(zhuǎn)換成人體可吸收的營養(yǎng)。
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