減肥瘦身飲食相當重要，生活中有些事物不經(jīng)意間就能達到非常明顯的瘦身效果，下面小編就要介紹給的大家?guī)追N減肥食品，幫助大家快速有效的達到瘦身目標，輕松擁有好身材

　　高蛋白飲食減肥法

　　特點：耐餓，增加代謝速率，可減輕體重。

　　專家：對心臟病、高血壓等不適宜，會增加肝臟代謝負擔，可能影響腎臟機能，長期食用可能造成骨質(zhì)疏松、抽筋等現(xiàn)象。仍須配合部分碳水化合物及蔬果的攝取，以免造成極度營養(yǎng)不均衡。

　　吃肥肉減肥法

　　特點：容易酸中毒，影響食欲，攝食熱量自然會減低。

　　專家：非一般人能適應(yīng)，容易營養(yǎng)不良，易造成腹瀉脫水，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。若是愛吃肥肉的人，這種方式可能無法奏效，反而可能造成更胖的后果，不要輕易嘗試。