豆?jié){
　　黃豆含有一種名為蛋氨酸的物質(zhì)，它最擅長的事情就是分解你體內(nèi)的脂肪。通常那些身體超重和經(jīng)常感到疲乏懶散的人，血液中都缺乏蛋氨酸。所以，陽光燦爛的早上，自己動手制作一杯新鮮豆?jié){吧。
　　烏龍茶
　　研究表明，每天喝5~6杯芳香四溢的烏龍茶，就能有效減少脂肪的攝入，并能促進脂肪的燃燒，讓你每天多燃燒掉70~89千卡的熱量。
　　水果茶
　　覆盆子茶和黑莓茶能幫你代謝掉體內(nèi)多余的水分，金桔茶能促進消化，木槿茶有助于提神醒腦，抑制你對甜食的渴望。有一點需要提醒的是，在選購果茶時，要注意不要購買添加人造芳香物質(zhì)的果茶。
　　西紅柿
　　西紅柿的熱量特別低，一個50克的西紅柿只有9千卡的熱量，要知道1克脂肪就能產(chǎn)生9千卡的熱量。西紅柿含有13種維生素以及17種礦物質(zhì)和微量元素，它所富含的鉻能幫你較長時間地保持飽腹感。當(dāng)你受到饑餓襲擊時，不妨給自己調(diào)制一杯混合西紅柿汁，這是非常好的飽腹飲料，而且熱量極低。