冬天的寒冷是讓你大吃大喝的最好借口。如何保護(hù)好前一階段減肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?
研究表明，全谷物膳[詳情]
正在減肥線上苦苦掙扎的妹紙，你可知道飲食減肥不是不吃什么，而是要明白盡量多吃什么呢？飲食減肥可以說(shuō)是最容易執(zhí)行也是最容易就看到效果的減肥方法[詳情]
風(fēng)靡日本的減肥新法，香蕉+醋+黑糖的組合，讓你輕松享“瘦”。與其單吃新鮮香蕉，倒不如以香蕉醋來(lái)攝取，讓身體的吸收率更為提高因?yàn)橄憬逗秃?a href="/shoushen/jianfeifangfa/yinshijianfei/chayinguoshu/32635.html" target="_blank" data-lY6I="V3rOKY">[詳情]
1.豆腐
能吸收腸胃脂肪，幫助脂肪排泄。豆腐經(jīng)過(guò)冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排[詳情]
甜品不但有出眾的外表，還有甜美的內(nèi)涵，幾乎所有MM都對(duì)它有愛(ài)，然而在大眾眼中，甜品也是好身材最大的敵人，誘惑力十足，實(shí)在難以抵擋。今天福連健康小編[詳情]
中式蒸煮法烹調(diào)
1、享用中式蒸煮法烹調(diào)之食物
水煮菜減肥法：連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等等，晚[詳情]
減肥期間不知道吃什么，不知道哪些食物熱量低，那么就來(lái)看看福連健康小編為大家統(tǒng)計(jì)的減肥食物熱量排行榜吧，挑選中日常飲食中常見(jiàn)的10大蔬菜，按照熱[詳情]
一、如果想攝取足量纖維，請(qǐng)這么吃：
1、每天攝取25-30g膳食纖維
一般人每天至少須攝取20g纖維，才可維持均衡的營(yíng)養(yǎng)，但如果想減重，25-30g[詳情]
冬筍
冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，經(jīng)常吃能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、消除積食，降低胃腸道 對(duì)脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮[詳情]
吃什么減肥？日常生活中，很多容易發(fā)胖的食品在引誘著你，稍不注意就很容易墮入肥胖的陷阱。今天我們分享10種減肥食品，取代你生活中的易胖食材，輕松吃出[詳情]
年末是吃吃喝喝的大好時(shí)光，卻苦了減肥的MM。下面，福連健康小編分享12種極品瘦身食物，讓你狂吃都不胖，趕快看看吧。
1、紫菜
紫菜除[詳情]
蘋果醋能減肥嗎？你是不是也有這樣的疑問(wèn)呢？今天福連健康小編就來(lái)教大家如何自制蘋果醋、醋洋蔥、醋黑豆這三款可口的減肥食醋哦！都是會(huì)吃醋的女人[詳情]
想加快減肥的腳步，低熱量食物自然少不了，它們是減肥期間餐桌上的主角，多食用熱量低的食物抑制脂肪生長(zhǎng)，并能及時(shí)排出體內(nèi)毒素和消除水腫問(wèn)題。中國(guó)減[詳情]
有些人的肥胖并不是脂肪囤積造成的，體內(nèi)毒素沒(méi)能及時(shí)排出也是造成肥胖的原因，常出現(xiàn)于腹部肥胖。所以減肥先排毒，如何排毒減肥，福連健康小編與大家[詳情]
想減肥減肥，主食是必須吃的。那么，哪些減肥主食瘦身效果最好呢？一起來(lái)看看吧。
米
是五谷之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主[詳情]
茶飲果蔬
