導(dǎo)讀：春節(jié)七天假，相信大家每天不是在吃東西，就是在去吃東西的路上。大吃二喝的后果必然是全身肥肉激增，小腹尤其突出……眼看春夏將近，好[詳情]
其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收；每天攝取25-30g的纖維質(zhì)，一個月能輕松瘦8斤。趕緊來學(xué)習(xí)這個纖維素減肥法吧，減肥又有效。
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冬春季節(jié)的交替面臨著氣候的變換，冬天沉淀了一季度的廢物需要排除體外春天才能有效減肥。今天編輯分享檸檬水排毒減肥法，輕松使用水果就能夠排毒，塑[詳情]
春節(jié)的暴飲暴食導(dǎo)致贅肉瘋長，有效快速的減肥成了近期的熱門話題。對于忙碌的都市人來說，百忙之中抽時間來進(jìn)行運動減肥是一件很有難度的事情。所以[詳情]
也許你嘗試過很多種減肥方法，但效果并不理想，因為身材肥胖的原因并不只有脂肪囤積，很可能是水腫造成的。只要消除水腫就能顯出苗條身材，消除水腫很簡[詳情]
對于沒有時間去運動減肥的MM來說，通過食療的方法來達(dá)到減肥目的是最能夠執(zhí)行也是最有效的，但是吃什么才能夠真正的減肥呢，這可是一門大的學(xué)問哦！中國[詳情]
很多人都將出門旅游規(guī)劃到自己的春節(jié)假期里，出門旅行除了要注意安全外，姐妹們還得要注意不要旅游一圈回來發(fā)現(xiàn)自己被各地美食養(yǎng)胖了不少，以其到時候[詳情]
一. 兩周減肥4大步驟
1.聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香里，據(jù)研究，咖啡的香味能使人心情穩(wěn)定，并提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提[詳情]
看到好吃的就有想要大快朵頤是人之常情，可是對于需要減肥的人群來說。大快朵頤簡直就是天方夜譚，“少吃一點”幾乎是所以減肥人士的共識[詳情]
估計很多人都曾為減肥的事情傷透過腦筋，尤其是從飲食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾嘗試過，很多人減肥開始后，都習(xí)慣使用節(jié)食減肥法，但是節(jié)食不僅傷[詳情]
瘦身減肥關(guān)鍵是要選對食物，在減肥期間什么樣的飲食效果更明顯呢？下面小編就要介紹給大家?guī)追N食物，是不可多得的低熱食品，幫助大家在減肥的同時還能幫助脂肪[詳情]
很多MM想瘦身，可是卻亂喝減肥飲品，殊不知，這些減肥飲品其實是你一直瘦不下來的罪魁禍?zhǔn)?。下面五種最糟糕的減肥飲品你喝了嗎？
一、綠茶：每天[詳情]
飲食始終是決定瘦身成功的關(guān)鍵，所以我們要慎重選擇每天的食物，下面小編就要介紹給大家?guī)追N減肥食物，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來看看我們應(yīng)[詳情]
減肥瘦身飲食很重要，選擇正確的飲食可以有效的提高減肥效率，下面小編就要跟大家一起分享一些常見的食物中哪些食物可以幫助減肥，哪些食物我們又是要盡量少[詳情]
時間營養(yǎng)學(xué)創(chuàng)始人Alain Delabos醫(yī)生建議根據(jù)身體本身的代謝規(guī)律進(jìn)食，例如白天身體釋放胰島素以轉(zhuǎn)化儲藏我們食用的食物，夜里制造能量與生長因子以修[詳情]
茶飲果蔬
