7、檸檬
　　檸檬富含維生素C和檸檬酸，有助于減少便秘、消化不良和防止肥胖。專家指出，檸檬果肉酸，雖不宜直接鮮食，檸檬汁或檸檬片泡水主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪。多喝檸檬水不但幫助“清腸”，也可以增加維他命C的攝取，達到養(yǎng)顏美容之效。
　　8、杏
　　對于正在減肥的人來說，杏是一個很好的選擇。其含有的不溶性纖維，可以吸收水分和增加飽腹感，有效促進消化系統(tǒng)的運行。杏是熱量較低，鉀含量較高的水果，減肥時適量食用可緩解鈉攝入過多造成的水腫。
　　9、椰子
　　椰子具有提高人的體溫的作用，增加身體代謝率，有助于減肥。同時椰子中含有的中鏈脂肪酸，不能作為脂肪存儲在體內。吃椰子還讓人容易有飽腹感，防止飲食過量。在美國，椰汁一直被宣傳為天然的運動飲品。椰汁不含脂肪、膽固醇，卡路里含量低，富含電解質。椰汁的碳水化合物、鈉和蛋白質的含量并不多，頗為適合想減肥的普通健身鍛煉者。