10、石榴
　　經(jīng)常吃石榴可以降低饑餓感，增加飽腹感。石榴含有的抗氧化劑可以幫助消除體內(nèi)的毒素，并且石榴還可以降低膽固醇的存儲。研究人員已經(jīng)證實石榴含有一種強效的氧化劑，能比紅葡萄酒、綠茶和經(jīng)常食用的果汁更好地中和自由基，減少膽固醇含量。雖然同樣含有果糖，但石榴的熱量非常低，碳水化合物成分非常少，脂肪含量幾乎為零。
　　11、哈密瓜
　　很多人都認為哈密瓜很甜，吃多了會長胖。，其實不然，哈密瓜的含糖量在15%左右。另外，哈密瓜富含維生素A、維生素C和維生素B。纖維含量也高，所含的營養(yǎng)可以保證你有一個健康的身體。擁有一個健康的身體意味著擁有良好的碳水化合物代謝的機制，確保燃燒脂肪，而不是脂肪存儲。
　　12、木瓜
　　木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。木瓜還富含維生素A和維生素C，其可以有效快速地消化食物，因此避免糖分存儲在體內(nèi)。