7.飯前吃些水果，能幫你很好地抑制饑餓。
飯前吃些水果，能幫你很好地抑制饑餓
A、正確 B、錯(cuò)誤 C、不一定
答案 A
在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，有瘦身效果。水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機(jī)體吸收，提高血糖濃度，降低食欲，水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。餐前水果不宜選擇酸性強(qiáng)、澀味濃的水果。
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