3、薯片
薯片被列入禁食行列
薯片在減肥時(shí)期，都被列入禁食的東西！但自己看了標(biāo)簽，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，薯片也有分別的！先看原料，一般用馬鈴薯粉、白砂糖的糖分高，所以要選擇原料為干馬鈴薯、成分葡萄糖的，再要就是看包裝了，開始我已經(jīng)提到，不要貪便宜買大包裝的，要買小包裝的，愛吃零食的人都會(huì)知道，一開封就很難忍得住不一口氣吃完了，所以小包優(yōu)勢(shì)強(qiáng)大！
4、餅干
慎重選擇高熱量的食物
這么高熱量的東西一定要慎重選擇哦！餅干種類感覺最多了，去了超市就是N多款，通常都覺得夾心餅干的熱量最高，其實(shí)若再留意一下成分標(biāo)簽，機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)熱量最高的竟然是普通的餅干??！而熱量低的就是全麥餅干了，買面包也是一樣哦，最好都挑選全麥的，多吃了也不用太擔(dān)心，但也不要老多吃啊。
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