愛(ài)吃甜食的MM們有福啦！你平常是不是經(jīng)?？刂撇蛔∽约合胍蕴鹗车氖?？但是一想到甜食熱量很高所以各種糾結(jié)各種忍痛割愛(ài)？其實(shí)甜食和減肥并不是互相排斥的喔！減肥網(wǎng)小編分享幾款美味抹茶減肥食譜，教你怎么用抹茶制作超好吃的減肥小食，周瘦5斤輕松減脂。
◆ 抹茶減肥の原理
抹茶是用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶。都知道綠茶的減肥功效，綠茶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，能減肥養(yǎng)容、利尿通便、健胃止瀉，近年來(lái)更是發(fā)現(xiàn)了綠茶中的茶多糖具有增強(qiáng)機(jī)體免疫，更兼減肥健美、防衰老之功效，深受女性的青睞。實(shí)驗(yàn)證明，吃抹茶比之喝茶能夠汲取更多的營(yíng)養(yǎng)，一碗抹茶里的營(yíng)養(yǎng)成分超過(guò)30杯普通綠茶，所以吃抹茶不瘦才怪呢！
◆ 美味抹茶減肥食譜
▌生姜抹茶
材料：水50g，細(xì)砂糖50g，抹茶粉10g，生姜一大塊
做法：
1.生姜切絲，并放到水中煮沸。
2.這時(shí)候緩緩加入抹茶粉以及糖，充分?jǐn)嚢杈鶆虺鲥?，生姜抹茶建議喝熱的作用會(huì)更好。
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