▌抹茶涼萊

　　材料：生菜500g，胡蘿卜，醋、鹽和生抽若干，抹茶粉10克

　　做法：

　　1.將生菜和胡蘿卜以及其他調味充分攪拌均勻。

　　2.將抹茶粉直接撒到攪拌好的涼菜上即可。

　　▌抹茶粥

　　材料：抹茶粉10g

　　做法：直接把抹茶粉放到煲粥的鍋中，大火煮開后轉小火煮20分鐘，當粥已經微微變綠了，再煮10分鐘即可。

　　▌山楂窈窕抹茶

　　材料：山楂5錢、抹茶6g

　　制作：加三碗水煮沸，并持續(xù)6分鐘，三餐后服用，加開水沖泡可續(xù)飲，每天一次。能夠消除贅肉油脂以及散化淤血。

　　▌抹茶檸檬汁

　　材料：適量的純檸檬汁、2匙抹茶

　　制作：純檸檬汁與開水1:1稀釋，然后加入2湯匙的抹茶，在飯后飲用。適合下半身水腫無胃病的人。能夠加快人體的新陳代謝、排出多余水分。