和男友或者好友一起相約電影院，單看電影好無聊嘴巴總是要吃點什么才甘心，琳瑯滿目的零食一眼望去真的看不出來什么食物熱量低。大部分妹紙會認(rèn)為爆米花是熱量超高的食物，其實你誤會了爆米花，它可是無油無熱量的減肥零食哦！

　　一、 爆米花含豐富營養(yǎng)
　　另外，美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學(xué)研究人員日前發(fā)現(xiàn)，爆米花、谷物類食品及多種零食都含有有益人體健康的抗氧化物，含量與蔬菜水果不相上下。爆米花中多酚抗氧化物的含量驚人，一杯爆米花的多酚含量與一個蘋果相同。
　　二、 爆米花能制造飽腹感和滿足感
　　爆米花屬于大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進減肥：食物纖維素?zé)o熱量、體積大,進食后充填胃腔,需要較長時間來消化,延長胃排空的時間,使人容易產(chǎn)生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內(nèi)會吸引脂肪而隨之排出體外,有助于減少脂肪積聚, 三者同時可達到高效減肥目的。當(dāng)然，高纖維還有更多諸如排除毒素，養(yǎng)顏美容，控制血糖，增加營養(yǎng)等等一些列作用。