無論是春夏還是秋冬，大多數(shù)MM特別是吃貨們減肥都喜歡食用減肥美食，只不過眾多的減肥食物中并都是美味可口的哦，有些食物可是多數(shù)人都非常討厭的，但是卻是燃脂效果非常好的呢。下面減肥網(wǎng)小編就來細(xì)數(shù)下哪些怪味卻可以瘦身的食物，看看它們的減肥原理又是什么。

　　1、苦味食物

　　像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們里面都含有各種豐富的甙類、萜類物質(zhì)和多酚類物質(zhì)，就是因?yàn)檫@些物質(zhì)才能讓這些食物變苦。

　　例如：檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能夠更好的預(yù)防肥胖、癌癥和心臟病，也給食物帶來了一點(diǎn)苦澀的風(fēng)味。

　　2、粗糙食物

　　減肥為什么吃粗糙食物呢？因?yàn)榇植谑澄锸鞘澄镏泻胸S富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。

　　可就是這些膳食纖維，能夠更好的幫助人們預(yù)防便秘、防止腸癌、更有利于金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。如果你在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜肴的時(shí)候擔(dān)心發(fā)胖，可以吃這些食物，因?yàn)檫@是粗糙食物發(fā)揮效力的最佳時(shí)刻。