你喜好什么樣的零食?
你想吃零食的原因可能包含了想嘗一嘗某種味道(比如甜味)或者某種口感(比如一些脆脆的東西)的欲望。但千萬不要以為你想吃的就是你身體所需要的。耶魯預防研究中心主管醫(yī)學博士大衛(wèi)凱茲說，現(xiàn)在很少人身體會缺乏糖類或者鹽分，但這些東西依然是我們想吃的。很難辨別欲望是我們生理上的還是心理上的。
更好的做法：在你吃零食之前，分辨一下你想嘗的是哪一種口味或者口感。
如果你偏愛甜食
推薦：葡萄干，櫻桃干，或者新鮮蘋果片蘸熱的黑巧克力
如果你偏愛咸味
推薦：杏仁，全麥餅干，，或者一小罐蔬菜汁
如果你偏愛脆脆的口感
推薦：一把高纖維的谷物，蘋果片蘸花生醬，或者爆米花
如果你偏愛奶油的味道
推薦：低脂布丁，酸奶，或者風味麥片
美女們，是不是看了小編的建議之后，你就對減肥零食的看法大有改觀呢?減肥真心的一點都不難哦!美女們，對付脂肪要拿出你們的魄力來!只要堅持，就一定可以甩掉多余脂肪的哦!
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