4、黑巧克力

　　純正的黑巧克力中所含有的可可脂能夠加速身體的代謝，幫助消耗熱量和脂肪，對減肥是非常有幫助的。而且吃巧克力還可以滿足我們的食欲，讓人心情愉悅。只是在購買時需要認真觀察好可可脂的含量，一般最好選擇在百分之七十以上的產品。
　　5、綠茶
　　綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果，而且茶多酚可以加速身體的代謝水平，提高瘦身的效率。經常喝茶不但能為身體補充水分，又可以起到舒緩神經的作用，尤其對于上班族來說，工作感覺疲勞的時候去為自己沖泡一杯熱熱的綠茶，是非常合適的。
　　6、酸奶
　　酸奶可以說是最好的減肥零食之一，它的成分里含有大量的鈣質和蛋白質，能為身體補充能量和營養(yǎng)，同時乳酸菌又可以刺激腸胃，加強食物的消化和吸收并且排泄毒素，解決便秘的問題。酸奶的味道可口美味，餐前飲用減肥的效率會大大提高。