2.閱讀食物標簽

　　如果你進去電影院時想要購買其他的零食，記得要先閱讀食物的標簽。閱讀食物標簽?zāi)茏屇愀忧宄臒崃?，然后再選擇熱量較低的食物來購買，這樣能減少卡路里的攝入。

　　3.做好準備

　　預(yù)先裝一個蘋果或者是一些低脂的食物在你隨身攜帶的包包里，當然，水是必備的武器。我們常常會讓饑餓感混淆干渴感，水能增加你的飽腹感，也能幫你保持充足的水分。如果你想要吃零食，先喝一點水，這樣能降低你的食欲，減少卡路里的攝入。

　　4.選擇飯后看電影

　　看電影的時間最好是選在飯后進行。剛剛吃飽飯的你應(yīng)該會降低對零食的渴望，這樣能讓你在看電影的時候不會因為感到饑餓感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在電影屏幕上。

　　5.軟椒鹽餅干

　　看電影的時候吃軟椒鹽餅干是一個非常健康的選擇。椒鹽餅干屬于低脂肪低熱量的零食，所以它是高熱量零食的很好的替代食物哦!