酸奶是很多人日常生活中都會使用的一種飲品，酸奶具有非常好的瘦身療程，但是如何喝酸奶才能發(fā)揮出酸奶減肥的最大功效呢？下面減肥小編就要介紹給大家?guī)追N酸奶減肥的喝法，按照方法來喝，讓你一個月狂瘦15斤。

　　熱酸奶減肥法的具體參數(shù)減肥周期：15日～1個月
　　方便度：★★★☆☆
　　成功率：★★★☆☆
　　推薦度：★★★★☆
　　熱酸奶減肥法
　　酸奶一般都是存放在冰箱中，拿出來都是在冰冷的狀態(tài)下食用，而如果將酸奶適當(dāng)?shù)丶訜嶂翜嘏潭龋瑪z入后能大大提高降膽固醇、減少中性脂肪的減肥效果。而且，溫?zé)岬乃崮谈艽龠M(jìn)鈣質(zhì)的吸收，同時不怕冰冷食品令腸道冷卻，反而進(jìn)一步活化乳酸菌的活動。
　　特別是有便秘問題的人，乳酸菌在幫你調(diào)理腸道的同時，無需擔(dān)心體溫驟降，代謝力保持較高的水平，老舊廢物和有害菌更容易地排出來，吃了對身體也很溫和，不會造成不良刺激，特別是寒性體質(zhì)，或是不太能喝牛奶的人群都很適合哦！
　　具體做法
　　蜂蜜熱酸奶
　　1、將100克的無糖酸奶和1勺的白開水放入耐熱容器中，用中火來加熱30秒左右。
　　2、加入1勺的蜂蜜，用勺子攪拌均勻即可食用。
　　注意：酸奶不要加熱過度了，否則會殺死酸奶中的乳酸菌，有效成分無法發(fā)揮作用哦，大概跟皮膚溫度差不多就OK了。