[NO.9蔓越莓干] 熱量：350大卡/100g 脂肪：0g/100g
　　這幾年才開始流行的蔓越莓，它具有一種非常強(qiáng)力的抵抗自由基物質(zhì)-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠。蔓越莓能降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率，提供給人體如抗生素般的保護(hù)能力，這種‘天然抗生素’不但不會讓身體產(chǎn)生抗藥性，也不用擔(dān)心會有藥物副作用。而里面富含的另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此蔓越莓也被用來保護(hù)心血管健康。
　　這一枚珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養(yǎng)元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧。
　　[NO.10全麥纖維餅]熱量：420大卡/100g 脂肪：13.7g/100g
　　餅干一直是零食中的主力軍，也是很受人喜歡的零食，又要瘦又想吃怎么辦？小編強(qiáng)力推薦全麥纖維餅！現(xiàn)在市面上那些好看精美的威化餅干、曲奇餅干和夾心餅干千萬不能選。它們的熱量極高，兩片夾心餅干的熱量就高達(dá)360千卡，真是嚇壞寶寶了！而全麥餅干使用的是全麥面粉，其中富含纖維，有利于消化，不僅解饞，還能果腹哦。
　　小編結(jié)語：雖說是低熱量食品，但是還是要注意不能吃太多哦。喜歡可以放肆，減肥就要克制！零食最重要的還是適量就好啦。